夏に使いたい！健康を維持するアプリ3選

いよいよ夏到来♪
しかし夏は夏バテ、熱中症、クーラー病…など、体調を崩しやすい季節なんです！
そこで今回は、夏を快適に過ごすためのおすすめ健康アプリをご紹介します♪

①暑くて眠れない夜に！

夏は暑いのでなかなか寝付けない！という方も多いのではないでしょうか？そんな時におススメのアプリがコチラ！こちらは快適な睡眠をサポートするアプリです！A～Dまでの4コースがありそれぞれお悩みに合わせた音楽が提供されます！睡眠は夏バテに負けない体を作るためには欠かせません！眠れない夜ぜひお試ししてみてはいかがでしょうか♪

眠る音楽療法　大人の為の睡眠導入快眠へ～オトサプリ～　無料版

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

②体重管理で夏バテ防止♪

暑くなってくると露出も増えてくるので、ダイエットを始めようと思ってる方も多いのではないでしょうか？そんな時おススメのアプリがコチラ！タニタが提供している無料健康サイト「ヘルスプラネット」がアプリになりました！体重や体脂肪、歩数などをグラフ化して、目標の体重に向けてダイエットをサポートしてくれます！血圧や尿糖などを入力することもできるので、健康を気にしている人におすすめですよ♪

タニタの無料健康管理アプリ　ヘルスプラネット

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③子ども時代を思い出してみませんか？

夏休みといえばラジオ体操ですよね！実は、かなり体や肌によい体操だって知ってましたか？毎朝早起きして眠たい目をこすりながら近くの公民館や公園に行ってたのを思い出します！そんな懐かしい経験を思い出させてくれるアプリがコチラ！スマホを持ったまま体操することで、終わった時に上手に踊れたかチェックしてくれ、消費カロリーも表示してくれます！運動不足の方は是非こちらのラジオ体操から初めてみてはいかがでしょうか♪

毎朝体操

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