夏バテ予防に役立つアプリ3選♪

夏真っ盛り♪夏はイベントが多く体力を消耗しやすいこともあり夏バテに陥りがちです。みなさん体調は崩されていませんか？
今回は夏バテ予防に役立つおすすめのアプリをご紹介します！

①毎日の水分補給をしっかりサポート

夏バテ対策においてもっとも重要なことは水分補給です！しかし、出先だとついつい水分取るのを忘れてしまいませんか。そんな時おすすめのアプリがこちら♪こちらのアプリはあなたに必要な一日の必要量を教えてくれたり、一日の摂取量を記録することができます！これで毎日安心して水分補給ができるでしょう♪

わたしの水バランス:毎日の飲み物トラッカーとリマインダー

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

②プロ直伝本当に美味しいレシピ集

気温が30度越えの日々が続くと食欲も落ちてしまいがちですよね。ついついアイスやかき氷など冷たいものばかり食べて体調を崩してしまう人も多いのではないでしょうか？そんな時こちらのレシピアプリを使って夏バテ防止の料理を作ってみてはいかがですか！このアプリは料理人や料理研究家、管理栄養士など食のプロが作成したレシピ集です！簡単ヘルシーな夏バテ防止メニューが目白押しですので是非ダウンロードして食事から夏バテ防止をしましょう！

Nadia

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

③心が落ち着く環境音で就寝効率を高める

夏バテ予防には睡眠をしっかりとることが大切です！なかなか寝付くことができない方はぜひこちらのアプリをお試しください♪こちらのアプリは、自然音を中心としたリラクゼーションサウンドを、自分の好きなようにリミックスできるアプリです。自分だけのリラックス環境を作り上げて寝付けない夜などに活用してみてください！

Relax Melodies: Sleep Sounds

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

いかがでしたか？夏バテ防止アプリを利用して、残り少ない夏を楽しみましょう♪まだまだ暑い日は続きますので体調にはお気を付けください！