9月もあと1週間で終わりですね。季節の変わり目で気温も下がってるので体調管理に気をつけましょう♪さて、今回は最近美味しいものばっかり食べてあまり運動をしなかったから太ったかも、、という方必見の健康管理アプリを紹介します♪これまで管理があまりできてなった方も健康を維持するためにもこれらのアプリを参照にしてみてください♪

①カロリー管理と体重記録のダイエットアプリ♪

数値メーターで体重を入力しワイプ操作で簡単に記録できるアプリです！日々の体重の変動をグラフで表してくれるのでどれくらい痩せたか分かりやすいです♪更に、体脂肪やウエストなど気になる数値を管理できるのでダイエットにぴったりのアプリになっております♪

RecStyle カロリーと体重管理

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

②日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントももらえるアプリ♪

日々の歩数や体重を管理しながらdポイントももらえるアプリです♪スポーツジムのレッスンの割引や健康に繋がるクーポンも多数あります♪それだけではなく運動法や肩こり対策といった生活改善のヒントが見つかるコラムもあるのでダイエットには必須のアプリです♪

dヘルスケア‐毎日の歩数をdポイントに-

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

③食べて記録するだけのアプリ♪

つらい運動をしなくても大丈夫♪朝昼晩＆おやつに食べたものを記録するだけ♪食事記録すると自然と食べる量が減っていくため、3か月で平均3.16kg痩せられるそうです♪まずは1週間から挑戦してみましょう♪

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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どうでしたか？これまで食べてから運動したのに痩せられなかった方やしっかり食べる量を減らしてるのに痩せられなかった方もこの機会に是非アプリを活用してみてください♪これからもっと寒くなる前に少しでも痩せて最高の冬を過ごしましょう♪