まだまだ雨の日が続いていますが、気温もだんだんと上がってきて夏がすぐそこまで来ているのを感じます。夏といえば、お祭りや海やプール、キャンプなど他にもイベントが盛りだくさん！せっかくなら綺麗な浴衣姿、水着姿で楽しみたいですよね。そんな夏に向けてダイエットを考えているあなたに、おすすめのシェイプアップ・ダイエットアプリをご紹介します！

①体重管理アプリ

シンプルで使いやすい、洗練された体重管理アプリ！具体的な目標を立てて毎日自身の体重や体脂肪率の記録をしていきましょう。操作も簡単で、なにより目に見えるグラフはモチベーションにもつながります！日々の記録自体が続かない方、ごちゃっとしたものが苦手な方にはうってつけ！

RecStyle

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

②カロリー管理アプリ

1食30秒「食べて記録」するだけ！専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ！成分表ではわからない部分も写真を撮るだけで分かりやすく解析＆解説

食事内容をしっかりと管理＆アドバイスしてくれるので、ダイエット中でも不摂生にならないように管理できます。また身長と体重から基礎代謝量を自動で計算する機能も搭載されているので、運動や日常でのちょっとした動きで自分がどれだけのカロリーを消費しているのかがまるわかり。食事管理タイプのあなたにおすすめです！

あすけんダイエット

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

③フィットネスアプリ

プロのトレーナーによるレクチャー動画を見ながら、エクササイズやヨガが体験できるフィットネスアプリ！

「ヨガでポーズを取るときに骨盤を意識する」など、見ただけでは分からないコツも教えてくれます。ダイエットやボディメイク、健康維持など豊富なコースも用意！また実際にトレーナーやモデルとして活躍している人々が監修しているので、トレーニングの内容に信頼性があり全面的にお任せする気持ちで頑張れます。随時新しい動画が公開されるので、飽きることなく継続！

FYSTA

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

焦って無理なダイエットをすれば免疫も下がり体調不良につながってしまいます。確実なダイエットをしてハリのある健康的なボディになりたい、そんなあなたのサポートにおすすめのアプリ3選でした！ぜひ活用してみてください♪