８月もあっという間に残り半分ですね。もともと寝付きや寝起きが悪いという人もいますがこの時期は特に、暑くて寝苦しい夜を過ごす方や忙しくて寝付けない方、そのせいもあって朝起きるのがツライという方もいるのではないでしょうか？意外と睡眠に関する悩みって多いですよね。今回はそんな方におすすめの睡眠用アプリを3つご紹介します！

①あなたの睡眠の質を教えてくれる♪

枕元に置いておくだけで、睡眠の質を記録してくれるアラームアプリ♪就寝時、起動して自分の横に置いておくと睡眠の質をグラフ化してくれます！間違え探しやスマホを振ったりしないと、アラームを止められないという機能もついているので朝シャッキリ起きられない方におすすめ♪睡眠に関することをこのアプリのみで済ませることができるので、スッキリしていて快適です。

熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

②睡眠だけでなく作業の質もアップ♪

睡眠導入音と用途別のタイマーが集約された便利なアプリ♪昼寝用・就寝用・作業用のタイマーが一つのアプリに集約されているのでタイマーアプリを入れる必要がなく便利！作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されているのでいい感じに集中力を高めてくれますよ。毎日配信されるアドバイスを自分の生き方の参考にしてみてください♪

Tide-睡眠音と集中タイマー

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

③不安やストレスを和らげる♪

音声ガイドとBGMを聴きながら、不安＆ストレスを和らげる瞑想アプリ♪心理学者とヨガ＆マインドフルネスの現役インストラクターが監修しているので本格的！「瞑想とは何か」「マインドフルネスとは何か」について学べちゃいます。瞑想、マインドフルネスが気になっていた方はぜひ活用してワンランク上の生活を手に入れちゃいましょう♪

Meditopia-瞑想・マインドフルネス・睡眠

※ダウンロード販売価格等は、ご自身でiTunes App Storeにてご確認ください。

いかがでしたでしょうか？睡眠は人生のおよそ3分の1を占めるともいわれ、脳や体をリセットするとっても大切な時間です！睡眠の悩みを抱えてる方はぜひこれを機会に、睡眠の質を上げることで生活の質も上げちゃいましょう。おすすめの睡眠用アプリぜひ活用してみてください♪